禁煙の効果的な方法が分かる「さらばタバコよ!」

こんな方法で本当にやめられるのか

実際に、私がやめました。その昔に絶対やめないと誓ったこともあり、いざ禁煙しようとして何十回も失敗した私がです。

私のまわりでも、ある日を境にタバコをやめた人を何人も見ています。

タバコに対するマイナスのイメージを受け入れれば、ニコチンを排除しようとする免疫が働いて、本当なら苦しい禁断症状が大きく緩和されます。映画などの麻薬の禁断症状みたいに、鎖につながないと乗り切れないようなことにはありません(単なる禁煙だと、鎖なしでは、間違いなくタバコに手が伸びますね)。

そうなれば、以前ほどタバコを吸いたいという欲求が気にならなくなり、驚くほど簡単にやめることができます。

私の場合2、3日間はタバコが吸いたいような気にもなりましたが微々たるものでした。

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